ホットヨガ、トランポリン、加圧トレーニング、筋トレ

大阪天王寺あべのハルカス近鉄本店、
天然石アクセサリーショップMARUUです。

今日は加圧トレーニングの体験に行ってきました。

ずっと四十肩、ストレートネック、腰痛などがあり
メンテナンスがいるのに体のケアができてないので、
整体に通うと、いつも筋トレしてください。
と言われ続けて、

30分サーキットとかトランポリン、
ヨガ、ホットヨガ、筋トレ専門ジムなど試すも
長続きせず、でもやはりストレートネックみたいな
症状も辛く、今日の加圧トレーニングは
何だか続きそうなそんな予感(笑)

多分。。

そしてもっと筋力が付けば
疲れない体作りができて
仕事のパフォーマンスも上がる。

そしてシミ取りも行きました！

顔の！

でもシミがなくなるまで1年ほどかかるそう。

美も筋力も1日にしてならず。

日頃から手をかけてあげないとですね、
自分自身も。

今日はぐっすり眠れそう。

いつもぐっすりですがより一層☆☆☆