亜麻仁油の効果
大阪あべのハルカス近鉄本店、天然石アクセサリーショップMARUUです。
先日ブログで記載した、
私はあれからすぐに亜麻仁油を買って
水はなるべく多くとり
（でも毎日2リットルは、まだ厳しいですが。）
心がけたところ、すでに変化が！
ひどい便秘で、何年も続いていたのに、
たった数日で解消！
今までは、よほどの量の野菜を摂らない限り
便秘は解消できなかったので
驚きです！
腸は第二の脳と言われる
大事な体の器官。
７０％もの免疫力が
腸で作られているそうです。
1日、たったおおさじ1杯で
良いみたいなので
（ただし、オーガニックがおすすめです！）
亜麻仁油はオメガ3という
必須な脂肪酸が豊富です。
オーストラリアでは、
オメガ3が入ったサプリメントが
Fish Oilといって、どこの薬局でも
てんこ盛りに売られていて
そういえば良く飲んでいました。
子供用と大人用、どちらも
のど詰めるんちゃうか～ってくらい
カプセルが大きいですが。
何故飲んでいたかというと
脂っこい料理が多い中で
なぜ、オージーの寿命が長いか？と
疑問に感じたことがあったからです。
自分勝手に解析したところ
サプリメントを飲む習慣、
野菜、果物が安いから
豊富に食べている。
マンゴーなんて
宮崎県産の同程度のクオリティ、
日本ではひとつ2000円前後の味が、
旬の時期には 3 for $6。
3つで400円～600円ほどで
売られていたりする。
果物が買いやすかった～
トマトが安かった～です。
Let’s 美魔女。
Let’s 健康。
オメガ3の大切さを再実感。
食は果てしない健康への
源となりパワーの活動力です！
肌も綺麗になりまっせ！と期待を込めてます。
